8 продуктов, которые стоит полюбить

8 продуктов, которые стоит полюбить 22 декабря, 2018Leave a comment

Когда вы приходите к осознанному решению о здоровом питании, вы должны понимать, что это не решение на пару месяцев, это образ жизни. И в первые дни здоровой жизни, вам начинает казаться, что питаться практически нечем, что вы не доедаете, да и в целом кроме салатных листьев есть больше нечего.

На самом деле, все очень легко и выбор продуктов огромен. Все зависит от способа приготовления и размера порций. Вот, к примеру, мини список продуктов которые не только не навредят здоровью и фигуре, но еще и помогут вашему метаболизму.

Продукты для здорового питания

Лучшие продукты для здорового питания
Тунец

Тунец. В нем всего 184 ккал на 100 грамм. Это один из наиболее богатых белком продуктов, а также в нем есть практически все нужные нам аминокислоты. В нем очень мало углеводов и достаточное количество полезных жиров.

Свекла. 43 ккал на 100 грамм. В ней содержится вещество бетаин, который активизирует метаболизм и увеличивает скорость обмена веществ. И как бонус, борется с жировыми отложениями путем окисления.

Лучшие продукты для здорового питания
Грейпфрут

Грейпфрут. 42 ккал на 100 грамм. В нем содержится нарингин, который ускоряет обмен веществ.

Шампиньоны. 27 ккал на 100 грамм. Содержание аминокислот, не уступает мясным блюдам, а калорийность гораздо меньше.

Чернослив. 240 ккал на 100 грамм. В нем содержится очень много клетчатки, что улучшает процесс прохождения еды по пищеварительной системе.

Авокадо. 160 ккал на 100 грамм. В нем очень мало углеводов, но очень высокая энергетическая ценность. Потому чувство сытости от него просто нереальное. Легко усваивается и очень богато питательными веществами.

Полезные продукты для вашего здоровья
Тыква

Тыква. 26 ккал на 100 грамм. В ней содержится очень много витамина Т, который ускоряет метаболизм и способствует быстрому перевариванию.

Имбирь. 80 ккал на 100 грамм. Он усиливает выработку тепла и ускоряет обменные процессы.

Это все лишь небольшой список того, что поможет вам на пути к здоровому питанию и борьбе с лишними сантиметрами. Все эти продукты не сложно найти и в Украине. А какие ваши любимые продукты? От чего сложно отказаться вам? Давайте вместе найдем альтернативу вашей вредной пищевой привычке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest