Короткие и эффективные тренировки, длительностью около 15 минут, которые вы можете делать ежедневно. Некоторые тренировки требуют разминки и они включены в плэйлисты. Некоторые можно выполнять без разминки.
Длительность: около 15 минут. Выполнять: одну тренировку в день или совмещать с другими.
