Эффективные и короткие сеты из динамической планки. Вам потребуется всего 8,5 минут в день, чтоб увидеть свои изменения уже через неделю.
Длительность: 8.30 минут.
Выполнять: Каждую часть выполнять ежедневно в течении недели.
Больше видео уроков смотри на странице Фитнес программы
Прежде чем приступать к тренировкам, убедитесь, что вы правильно выполняете упражнения.
Добрый день, хочу участвовать в ваших Челленджах, хочу рельеф, хочу здоровья и настроения и на Бали тоже хочу))))
Хочу подтянуть тело
Хочу заниматся по вашим тренеровкам
Аня приветик!это те с о на ютубе?
Доброго дня, хочу пройти з Вами «Планку челендж 12 тижнів».
Ооочень хочу участвовать в ваших челенджах. Но в силу некоторых обстоятельствам не смогла попасть в вашу Tabata boom…Занимаюсь с вами, выбирая тренировки на вашем канале. Возьмите меня в челендж
Вот здесь все начиналось
Добрый день. Хочу присоединиться к вашему челенджу и участвовать. Интересует создание подтянутого тела и рельеф
Добрый день ! Как принять участие в челлендже?)