Безопасная и очень эффективная программа для начинающих на все группы мышц. Состоит из одной тренировки, выполняйте все видео подряд из плэйлиста.
Повторяйте ежедневно и уже через 7 дней вы почувствуете как укрепились ваши мышцы, а тело начало меняться.
Каждая тренировка имеет интервалы с отдыхом, если вы совсем новичок, позвольте себе чаще останавливаться на восстановление дыхания. Между сетами делайте перерыв 1-2 минуты.
Длительность тренировки: 43 мин.
Выполнять: 7 дней подряд.
Анна здравствуйте!Вы очень позитивный человек!И у вас очень эффективные и позитивные тренировки
Благодарим Вас за предоставление действительно прекрасные короткие статьи.
Я желаю вам могут держать их модернизацию.