Недельный курс для хорошего старта

Недельный курс для хорошего старта 28 декабря, 20182 комментария

Безопасная и очень эффективная программа для начинающих на все группы мышц. Состоит из одной тренировки, выполняйте все видео подряд из плэйлиста.

Повторяйте ежедневно и уже через 7 дней вы почувствуете как укрепились ваши мышцы, а тело начало меняться.

Каждая тренировка имеет интервалы с отдыхом, если вы совсем новичок, позвольте себе чаще останавливаться на восстановление дыхания. Между сетами делайте перерыв 1-2 минуты.

Длительность тренировки: 43 мин.
Выполнять: 7 дней подряд.

Смотри больше видео уроков на странице Фитнес программы

2 comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest