Тривалість

Тривалість програми 2 тижні (14 днів) + БОНУС додатковий доступ на 2 тижні

Графік

Нове коротке відео та лекція виходять щодня вранці.

Формат

14 коротких тренувань (від 8 до 20 хвилин у записи).

Без болю та виснаження

Без стрибків, важкої ваги чи перевантажень. М'яка, але глибока робота!

Рекомендації

Виконувати комплекси щодня або підлаштовувати під свій ритм.

Усе, щоб відчути тіло

Зарядитися енергією, зняти втому та відновлюватися щодня.

Додатково

До кожного дня додається коротка текстова лекція про суглоби, фасцію та дихання.